乱雑な書類を積み上げ、計画を何度も修正し、際限のない会議を行います。心であろうと体であろうと、ネオテリックは大きなプレッシャーにさらされています。また、あまりにも多くのプレッシャーが時間内に解消されない場合、うつ病、過敏症などの悪い感情を引き起こすことがよくあります.
シンプルで穏やかで幸せな生活を取り戻したいなら、仕事に疲れた人は、香りのエッセンシャルオイルとアロマオイルディフューザー自分自身を解凍して良い気分を回復するのを助けるために！
1.蒸す
職場では、厩舎を追加してエモーショナル コンパウンド エッセンシャル オイル20mlのきれいな水に均等に混ぜてアロマディフューザーに注ぎ、エッセンシャルオイル分子水のミストで空気中に拡散し、安定した快適な作業環境を作り、緊張した神経をリラックスさせ、新しい仕事へのエネルギーを取り戻します。
人の感情の 75% は味に影響されるので、香りの理学療法また、「抑うつ気分」の予防と治療に比類のない効果があります。数ある香りの中で、「憂鬱な気分」を解消するのにとても適しているのは以下の4つです。
ベルガモットは、血行を促進することで、人々をエネルギッシュでフレッシュで幸せな気分にさせることができます。2011年にタイで行われたラットの実験では、ベルガモットが「不安」の天敵であり、不安を解消するのに非常に優れた効果があることが発見されました。
ラベンダーは、「憂鬱な気分」の予防と治療に長い間使用されてきました.それは人々が不安や憂鬱な感情を取り除くのを助けるだけでなく、人々がより良い睡眠をとるのを助けることができます.これは、感情の調整と免疫力の向上に効果があります。さらに重要なことに、うつ病やその他の精神疾患の治療に使用される薬には副作用があり、国際ジャーナル「Psychiatry in Clinical Practice」に掲載された研究では、うつ病の治療時にラベンダーのエッセンシャル オイルが副作用を引き起こさないことが示されています。「」の28人のハイリスク患者の研究産後うつ病Complementary Therapies in Clinical Practice が発表した研究では、ラベンダーを実践した被験者は自宅でエッセンシャルオイルディフュージョン4週間後、不安と感情の制御不能が大幅に減少しました。ベルガモットとラベンダーを一緒に使用すると、気分を落ち着かせ、血圧を下げる効果がより大きくなることは注目に値します.
カモミールは、抗ストレスと減圧に効果的なハーブの 1 つであるため、カモミールは多くの香り付きキャンドルやその他の香り療法製品によく見られます。
イランイランは良い影響を与えます負の感情を取り除く不安、うつ病、怒り、さらには嫉妬など。イランの香りを吸い込むと、すぐに自信、自己愛、幸せな気分を築くことができます.
2.マッサージ
夜寝る前に忘れずに塗るエッセンシャルオイル顔、頭、首、肩、肋骨に直接。次に手のひらを下にして、頭と首をマッサージします。その後、手を外側に向けて、2 つの肋骨と肩をマッサージします。最後にスタート地点に戻り、一日のストレスと疲れを解放します。
負の感情「寛容」という言葉で消すことはできません。圧力を解放することによってのみ、精神的および肉体的負担を軽減できます。ストレスに囚われているときは、すぐにエッセンシャル オイルを使用してストレスを解放し、うつ病を和らげる必要があります。
投稿時間: Jul-26-2021